ウェルネストレーニング

《ウェルネストレーニング》
有酸素運動を中心としたセミセルフトレーニングです。
スタッフが有酸素運動中に脈拍をリアルタイムで測定し、脂肪を燃焼しやすい運動強度、
体力・持久力を上げる運動強度を設定、アドバイスいたします。
歩行、ランニングのフォームチェックも行う他、
自重筋トレ、道具を用いたトレーニング、ストレッチ、コンディショニング調整のアドバイスも行います。

こんな方にオススメです

・普段運動をしていないので何をすればいいのか分からない方
・効率良く脂肪燃焼させたい方
・ご自分の運動習慣・スポーツの補助トレーニングをしたい方
・体力、持久力をつけたい方
・雨天時のランニングトレーニングがしたい方
・室内でダッシュをしたい方