体を「自然体へ」
Functional body make gym
体の中も外も健康で機能的な体作り

体のベース(幹)を作って健康や目標の達成の花を咲かせましょう

現代の生活様式は本来の人の体の使い方に適していないことが多いです。
スマートフォンを見続ける座りっぱなしの生活による姿勢の乱れからの体の不調、
車移動による歩行の減少や運動不足による体への弊害、飽食による栄養摂取の偏り、情報化社会による脳へのストレス等、
現代人の生活様式は便利な反面人間の本来の状態から離れた状態になっていることが多いです。
まずはそういった部分を正した上で、運動を行います。

また、運動目的は個人により異なります。
ボディメイク、競技力向上、健康増進、機能改善、姿勢改善、体の不調改善、ストレス解消、運動習慣作り等
個人の目的に合わせてご利用できます。

Personal・Group   Training

パーソナル、グループトレーニング
1対1の個人目標達成に向けたパーソナルトレーニング、2~3名でのトレーニングです。トレーニング内容はご要望にお応えします。カウンセリング、食事指導も行います。

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Self Training

セルフトレーニング
従来のトレーニングマシンと負荷の掛かり方が異なる特徴的なマシンでの全身の筋力トレーニングができ、有酸素運動には国内外の様々なスポーツのナショナルチームが使用しているWatt bikeをご利用できます。

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Wellness Training

ウェルネストレーニング
有酸素運動を中心に、自体重を用いた筋力トレーニングや、ストレッチ、コンディショニング調整等、個人に合わせたご利用ができます。有酸素運動時の脈拍計測や、トレーニング補助をスタッフが行いますので、普段運動習慣がない方から、運動習慣のある方の補助トレーニングが可能です。

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コンディションパーソナルストレッチ
1人では伸ばしきれない筋肉をゆっくりと伸ばし、ストレッチのお手伝いをさせていただきます。
疲労回復やコンディションを整えるのにオススメです。50分 1回券6,600円 4回券24,000円(1回あたり6,000円)

タップマスター
従来の震動マシンと異なり、完全縦揺れの震動マシンです。
縦揺れ(長軸方向)への体への刺激は骨を丈夫にします。
運動自律神経を整え、血行促進、むくみ解消、便通改善等の効果があります。15分 5,00円

※効果には個人差があります

食生活改善指導
食生活習慣を整えてアンチエイジング、体質改善等を目指して食生活全般においてのご提案、現状より良い状態に引き上げるサポートをさせていただきます。
60分 6,600円
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